Terapia psicológica para trabajar la autoestima en Barcelona. Un proceso para recuperar confianza y construir un vínculo más sano contigo.
Tratarte mejor empieza por dejar de hablarte como nadie debería hacerlo.
La autoestima es la forma en que te valoras y te tratas. Cuando tu autoestima es baja, es habitual vivir con autocrítica, miedo al rechazo y dificultad para poner límites o expresar lo que necesitas.
En ISEM trabajamos la baja autoestima yendo al origen: experiencias tempranas, vínculos y creencias que la mantienen. Utilizamos un enfoque integrador, basado en terapia cognitiva y terapias de tercera generación, para ayudarte a construir una relación más segura y estable contigo.
Diálogo interno duro y constante que descalifica tus logros y magnifica tus errores.
Hipersensibilidad a las opiniones ajenas, tendencia a complacer y evitar el conflicto para no ser juzgado.
Te cuesta decir no, defender tu tiempo o tus necesidades, y acabas sobrecargándote de tareas y responsabilidades.
Exigencia extrema que nunca se sacia; ninguna versión de ti parece suficiente y la autoexigencia genera ansiedad.
Dificultad para tomar decisiones, miedo a equivocarte y necesidad frecuente de validación externa.
Te comparas constantemente con otras personas y sientes que estás por debajo, y eso acaba condicionando tu forma de relacionarte.
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