Tratamiento de la adicción al móvil, redes sociales, videojuegos y porno online. Si sientes que el uso se te está yendo de las manos, podemos ayudarte.
La adicción a las nuevas tecnologías —móvil, redes sociales, videojuegos o porno online— es una nueva forma de adicción comportamental. Aparece cuando el uso se vuelve difícil de regular y empieza a afectar a tu descanso, tus relaciones o tu trabajo.
En ISEM tratamos la adicción digital en Barcelona con un enfoque práctico y adaptado a la vida actual. Trabajamos para que puedas recuperar el control del estímulo, regular el sistema de recompensa y trabajar lo que hay debajo (ansiedad, soledad, evitación). Nuestro objetivo es que recuperes un equilibrio saludable en tu día a día.
A veces la tecnología deja de ser una ayuda y empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida.
Revisas el teléfono sin darte cuenta, incluso cuando no es buen momento o puede ser arriesgado.
Necesidad de mirar constantemente, compararte, hacer scroll sin fin o sentir inquietud cuando te desconectas.
Consumo que se vuelve difícil de parar, con impacto en tu vida sexual o en cómo te relacionas.
Pasas muchas horas jugando y otras áreas —estudios, trabajo, sueño o relaciones— quedan en segundo plano.
Compras para aliviar lo que sientes, pero después aparece la culpa o la preocupación por el dinero.
Cada vez pasas más tiempo a solas y el uso de pantallas acaba afectando a tu descanso.
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