Tratamiento de la adicción al móvil, redes sociales, videojuegos y porno online. Si sientes que el uso se te está yendo de las manos, podemos ayudarte.
Lo que empezó siendo desconexión se convirtió en el sitio al que escapas.
La adicción a las nuevas tecnologías —móvil, redes sociales, videojuegos o porno online— es una nueva forma de adicción comportamental. Aparece cuando el uso se vuelve difícil de regular y empieza a afectar a tu descanso, tus relaciones o tu trabajo.
En ISEM tratamos la adicción digital en Barcelona con un enfoque práctico y adaptado a la vida actual. Trabajamos para que puedas recuperar el control del estímulo, regular el sistema de recompensa y trabajar lo que hay debajo (ansiedad, soledad, evitación). Nuestro objetivo es que recuperes un equilibrio saludable en tu día a día.
A veces la tecnología deja de ser una ayuda y empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida.
Revisas el teléfono sin darte cuenta, incluso cuando no es buen momento o puede ser arriesgado.
Necesidad de mirar constantemente, compararte, hacer scroll sin fin o sentir inquietud cuando te desconectas.
Consumo que se vuelve difícil de parar, con impacto en tu vida sexual o en cómo te relacionas.
Pasas muchas horas jugando y otras áreas —estudios, trabajo, sueño o relaciones— quedan en segundo plano.
Compras para aliviar lo que sientes, pero después aparece la culpa o la preocupación por el dinero.
Cada vez pasas más tiempo a solas y el uso de pantallas acaba afectando a tu descanso.
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